קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

צ'יפס אבוקדו חם ופריך

צ'יפס אבוקדו חם ופריך
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל צ'יפס אבוקדו חם ופריך. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 241 קלוריות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו אבוקדו, רוטב חריף, ביצה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט קפרזה אבוקדו בתוספת 5 סלטי אבוקדו פריכים, צ'יפס בטטה פריך, ו צ'יפס אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400°. בקערה, לשלב 3/4 כוס panko פירורי לחם, 2 כפות פשתן טחון 1 כפית אבקת צ ' ילי קלה. בקערה אחרת, להקציף 1 ביצה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
זרעי פשתןזרעי פשתן
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
חותכים 2 אבוקדו קלופים לתוך 16 טריזים, לטבול טריזים בביצה, לחץ לתוך תערובת פירורי לחם ולהעביר גיליון אפייה. מעיל עם שמן צמחי ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
פנצ'טה פרוסה דק, קצוצה לחתיכות של 1/4 אינץ'פנצ'טה פרוסה דק, קצוצה לחתיכות של 1/4 אינץ'
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
אופים עד בחוץ הוא פריך, 10 עד 12 דקות. מתבלים במלח וטפטוף ברוטב חריף.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
עצמי