צדפות ברוטב משמש
והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 275 קלוריות. אם $1.13 למנה נופל בתקציב שלך, צדפות עם רוטב משמש יכול להיות נהדר ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian מתכון לנסות. גשו לסופר וקנו מים, גרגרי אורז, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. 74 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. נסו צדפות משופדות עם זיגוג קארי משמש, צדפות מטוגנות עם רוטב XO, ו צדפות ברוטב תאילנדי (מתכונים דומים).