צדפות לא מבושלות עם שני רטבים.

צדפות גלם עם שני רטבים נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 128 קלוריות. אם יש לך שאלוט, כוסברה, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו צדפות עם שני רטבים, קערות כוח גלם, ו בראוניז זרעי קנבוס גלם (מתכונים דומים).