צדפות מוקפצות עם עגבניות שרי, בצל ירוק ופטרוזיליה

, המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 148 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לך מיץ לימון, עגבניות ענבים, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו צדפות מחורצות עם עגבניות שרי, בצל ירוק ופטרוזיליה, שעועית ירוקה מוקפצת ועגבניות שרי, ו שעועית ירוקה בלסמית מוקפצת עם עגבניות שרי (מתכונים דומים).