קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

צדפות על שיער מלאך

צדפות על שיער מלאך
צדפות על שיער מלאך יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 396 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. מתאים ל-6 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לכם מיץ לימון, מלח, צדפות סטנדרטיות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו פסטה עם שיער מלאכי עם צדפות מוקפצות וצ'וריסו, שיער מלאך לימון, ו שיער מלאך שומשום (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים בצל, פטרוזיליה ושום; מבשלים 8 דקות או עד למכרז, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים צדפות; להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות או עד הקצוות של צדפות תלתל. מערבבים במיץ לימון, מלח ופלפלים.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
2 עד 3 כפיות מלח ים2 עד 3 כפיות מלח ים
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
מוסיפים פסטה וגבינה; משליכים היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי