צדפות על שיער מלאך
צדפות על שיער מלאך יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 396 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. מתאים ל-6 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לכם מיץ לימון, מלח, צדפות סטנדרטיות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו פסטה עם שיער מלאכי עם צדפות מוקפצות וצ'וריסו, שיער מלאך לימון, ו שיער מלאך שומשום (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.
מוסיפים בצל, פטרוזיליה ושום; מבשלים 8 דקות או עד למכרז, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים צדפות; להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות או עד הקצוות של צדפות תלתל. מערבבים במיץ לימון, מלח ופלפלים.
מוסיפים פסטה וגבינה; משליכים היטב מעיל.