צדפות צרובות מחבת עם מיונז כוסברה-סלרי
צדפות צרובות מחבת עם מיונז כוסברה-סלרי הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 92 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. אם יש לכם פלפל, פלחי ליים, מיונז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו צדפות עטוף בייקון w / כוסברה מתובלת-מיונז, צדפות ים צרובות עם פירה אפונה Gingered וגרמולטה כוסברה, ו צדפות ים צרובות ברוטב לימון ובזיליקום, מנטה וסלט כוסברה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את השמן במחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה. תחפור את הצדפות בפירורי לחם.
מוסיפים צדפות למחבת ומבשלים 4 דקות. הפעל צדפות, ומבשלים 3 דקות או עד הסוף.
מגישים עם תערובת מיונז פלחי לימון.