צדפות רוקפלר

רוקפלר צדפות הוא pescatarian ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 209 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך צדפות, זרעי שומר, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו צדפות רוקפלר, צדפות רוקפלר, ו צדפות רוקפלר (מתכונים דומים).