צלחת ירקות איטלקית חמה

צלחת ירקות איטלקית חמה יכולה להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מכין 12 מנות עם 348 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם מלח, גזר, פלפל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה ו 45 דקות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. עם כפית ציון 40%, המנה הזו מוצקה. נסו צלחת איטלקית חמה, דג איטלקי אחד, ו תוספת חצילים איטלקית מוקפצת עבור מתכונים דומים.

הוראות

לקרום, שלבו קמח ומלח בקערה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

חותכים בחמאה עד שהתערובת דומה לארוחה גסה.

מרכיבים שתצטרך

8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות

מוסיפים מי קרח; מערבבים עד שהבצק יוצר כדור. מחלקים בצק לשניים.

מרכיבים שתצטרך

טיפים עגולים לפינה #4

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

מרדדים חתיכה אחת ל -13 אינץ'. איקס 9-ב. מלבן; מקום בתוך 13 אינץ'. איקס 9-ב. תבנית אפייה. חזור על הפעולה עם חתיכת הבצק שנותרה; מניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

למילוי, במחבת גדולה, מבשלים את הבקר, הבצל, המלח והפלפל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים. מערבבים פנימה את המרק, תערובת רוטב הספגטי, הגזר והשעועית הירוקה. כף לקרום.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית כתית מעולה, בתוספת 1/2 כוס מחולקת, ועוד לקישוט

פפרונצ'יני, לקישוט