קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות71
מגזין

צלי בקר ברוטב עגבניות מדיירה

צלי בקר ברוטב עגבניות מדיירה
אם יש לך בערך 8 שעות ו -10 דקות לבלות במטבח, צלי בקר עם רוטב עגבניות מדיירה עשוי להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן וללא חלב מתכון לנסות. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 52 גרם חלבון, 16 גרם שומן, ובסך הכל 431 קלוריות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. גשו לסופר וקנו בצל פנינה, שום, שמן זית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. זה עובד היטב כמנה עיקרית. עם כפית ציון 84%, המנה הזו יוצאת דופן. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: צלי בקר עם רוטב מדיירה פטריות, צלי פריים ריב עם רוטב מדיירה ורוטב חזרת, ו ניו יורק רצועת צלוי עם מדיירה פאן רוטב.

הוראות

1
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. מתבלים את הצלי במלח ופלפל. משחימים את הצלי מכל הצדדים, מוציאים לצלחת ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
בקערה בינונית שלבו את רוטב העגבניות, המדיירה והשום. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
מדיירהמדיירה
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
לבישול איטי מוסיפים את הבצל והגזר.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
4
מוסיפים את הצלי החום ואת כל המיצים המצטברים.
5
יוצקים את תערובת הרוטב על גבי הצלי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
6
מכסים ומבשלים על הגדרה נמוכה במשך 8 שעות.