צלעות חזיר בוקרים ושעועית פינטו
צלעות חזיר קאובוי ושעועית פינטו נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 404 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו סלסה, שעועית פינטו, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. וזה טוב. נסו שעועית פינטו של קאובוי, שעועית פינטו בוקרים מבושלת באיטיות, ו חזיר ושעועית פינטו (מתכונים דומים).
הוראות
מפזרים את שני הצדדים של צלעות עם 1 כפית כמון, אבקת שום, פלפל אדום טחון, ומלח.
מניחים צלעות על מדף של מחבת מטאטא מצופה ספריי בישול. צלע צלעות 5 1/2 אינץ ' מחום (עם דלת תנור חשמלי נפתח חלקית) 5 דקות בכל צד.
בעוד צלוי צלעות, לשלב הנותרים 1 כפית כמון, שעועית, הנותרים 3 מרכיבים בסיר בינוני. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 8 דקות, ערבוב מדי פעם.