מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות21
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף מזוגג בבירה שורש
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
תבשיל בקר פורטובלו עם פילאף חמוציות
תבשיל מקרוני עוף
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
מתכונים קשורים
עוף מזוגג בבירה שורש
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
ממרח פירות ים חם
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
מגזין

צלעות חזיר סואי

צלעות חזיר סואי
חזיר צ'ופ סואי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 482 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו נבטי שעועית, קורנפלור, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו צלעות חזיר סואי, צלעות חזיר סואי, ו חזיר צ'ופ סואי - 7 נקודות (מתכונים דומים).

הוראות

1
חזיר מטוגן בשמן במחבת גדולה עד שינויי צבע על כל הצדדים (לא חום).
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים בצל וסלרי; מטוגנים עד רך.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים 1 כוס מים, ומביאים לרתיחה. להפחית חום; כיסוי ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
שלב הנותרים 1/4 כוס מים, קורנפלור, מולסה; מערבבים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים תערובת קורנפלור ורוטב סויה לחזיר. לבשל, ערבוב כל הזמן, עד מעובה תוסס.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים נבטי שעועית וערמוני מים; מכסים ומבשלים 5 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
7
מגישים מעל אורז, ומקשטים עם אטריות.
מרכיבים שתצטרך
עוף מזוגג בבירה שורש
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
תבשיל בקר פורטובלו עם פילאף חמוציות
ממרח פירות ים חם
עוגיות אגוזי מוקה
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סופגניות ג'לי
תבשיל מקרוני עוף
סקמפי שרימפס בגריל
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים