קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות7
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קארי דומדמניות קוסקוס פילאף

קארי דומדמניות קוסקוס פילאף
Currant Currant Cossus Pilaf עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 225 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. אם יש לכם שמן זית, מרק עוף דל נתרן, דומדמניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קרם חמוציות קוסקוס פילאף, קוסקוס פיסטוק-Currant, ו קוסקוס פילאף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים סיר קטן מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים שמן למחבת, מסתחררים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים שאלוט ואבקת קארי; מטגנים 2 דקות או עד למכרז. מערבבים בקוסקוס; saut 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
4
מוסיפים מרק, דומדמניות ומלח; מביאים לרתיחה. כיסוי, להסיר מהחום, ולתת לעמוד 5 דקות. קצפת עם מזלג. מוסיפים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
דומדמניותדומדמניות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק