קארי עוף סלופי המחץ
המתכון בקארי עוף מרושל המחץ יכול לספק את האמריקאי שלך השתוקקות בסביבה 50 דקות. מתאים ל-10 ומחירו 1 מנות.31 דולר למנה. מנה עיקרית זו כוללת 282 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לך שורש זנגביל, מלח, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. כדי להשתמש ב צימוקים הזהב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוח מתפורר עם צימוקים זהובים כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 47%. נסו מרושל צ'ורי-המחץ (צ' וריסו סלופי המחץ), עוף סלופי המחץ, ו עוף טיקה מסאלה סלופי ג'וס (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת טפלון גדולה מבשלים עוף על אש בינונית עד שכבר לא ורוד; מסננים ומניחים בצד.
באותה מחבת מבשלים את הבצל, הפלפל והשום בשמן עד שהם רכים. מערבבים פנימה את הקארי, הג ' ינג ' ר, הפלפל והמלח; מבשלים 1 דקה יותר.
מערבבים פנימה את העגבניות, התפוחים והצימוקים; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, במשך 6-8 דקות. מערבבים פנימה את הצ ' אטני, המיונז, החרדל והעוף; מחממים.