קארי קר-אטריות בוטנים

נודלס קארי-בוטנים קרים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 573 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-8 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. אם יש לך מיץ של סיד, להדביק קארי, מלפפון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ יין אורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ספל קטיפה אדומה כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 97%. מתכונים דומים: אטריות שומשום בוטן קרות, אטריות בוטנים קרות עם שרימפס, ו אטריות קרות עם רוטב בוטנים.

הוראות

מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח

מוסיפים את הספגטי ומבשלים כאשר התווית מכוונת. שמור על 1/2 כוס בישול מים, ולאחר מכן לנקז במסננת ולשטוף מתחת למים קרים. לנער את המים העודפים. בינתיים, מחית את חמאת בוטנים, להדביק קארי, חומץ, מיץ ליים, כוסברה, 1/2 כוס מים 1 כפית מלח במעבד מזון או בלנדר עד חלקה. לזרוק את הספגטי עם רוטב בוטנים, בצל ירוק, מלפפון וגזר בקערה גדולה עד מצופה. מתבלים במלח ומערבבים בחלק ממי הבישול השמורים כדי לשחרר את הרוטב, במידת הצורך.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול