קבב חזיר בגריל

מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 42 קלוריות. אם 72 סנט למנה נופל בתקציב שלך, קבב חזיר בגריל יכול להיות נהדר ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם קישואים, פלפל, פטריות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. מתכונים דומים: קבב חזיר יווני בגריל, קבב חזיר טריאקי בגריל, ו בשר חזיר צלוי וקאב בטטה.

הוראות

גריל חום.

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

מפזרים את שני הצדדים של כל צלע חזיר עם מלח מתובל; לחתוך כל קוצצים ל 4 חתיכות. לסירוגין חוט חתיכות חזיר, קישואים, פטריות ופלפל בל באופן שווה על ארבעה שיפודי מתכת 12 עד 14 אינץ'. בקערה קטנה, לשלב שימורים וחומץ; להתמזג היטב.

מרכיבים שתצטרך

מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

צלעות חזיר

משמר

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה

ציוד שתשתמש בו

שיפודי מתכת

הסוכריות של Peachie-o

כאשר מוכן גריל, מקום kabobs על גריל גז מעל חום בינוני או על גריל פחם 4 עד 6 אינץ ' מגחלים בינוניים.

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

מברשת עם תערובת משמר. לבשל 5 דקות. הפעל kabobs; מברשת עם נשאר תערובת משמר. מבשלים 5 עד 7 דקות נוספות או עד חזיר הוא כבר לא ורוד. אם תרצה, להגיש מעל אורז מבושל חם.

מרכיבים שתצטרך

אורז מבושל