קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

קבב עוף צ'ילי ליים

קבב עוף צ'ילי ליים
קבב עוף צ'ילי ליים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 236 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. . אם יש לך פלפל קאיין, חומץ יין, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: קבב עוף בגריל צ'ילי ליים עם סלסה מנגו, חסילוני צ'ילי ליים קבב, ו עוף ליים וקיבובי שרימפס.

הוראות

1
בקערה קטנה, להקציף יחד את שמן זית, חומץ, ומיץ לימון. מתבלים עם אבקת צ ' ילי, פפריקה, אבקת בצל, אבקת שום, פלפל קאיין, מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
אבקת שוםאבקת שום
פלפל שחורפלפל שחור
אבקת בצלאבקת בצל
מיץ לייםמיץ ליים
שמן זיתשמן זית
פפריקהפפריקה
חומץחומץ
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מניחים את העוף בתבנית אפייה רדודה עם הרוטב, ומערבבים למעיל. כיסוי, ולשרות במקרר לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מחממים את הגריל לחום בינוני גבוה. חוט עוף על שיפודים, ולהשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
גרילגריל
4
שמן קלות באח הגריל. שיפודי גריל במשך 10 עד 15 דקות, או עד מיצי העוף לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
גרילגריל