קולבי-רוטב גבינה

רוטב גבינת ג'ק קולבי יכול להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 121 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לכם חזרת, בסיס מרק עוף, חלב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. וזה לא כזה אדיר. נסו קולבי-פלפל ג'ק גבינה מטבל, קולבי ג'ק, עוף וסלט תרד, ו קולבי ג'ק, עוף וסלט תרד (מתכונים דומים).

הוראות

ממיסים 1/4 כוס חמאה בסיר כבד על אש נמוכה; לטאטא בקמח בסיס מרק עוף עד חלקה. לבשל, להקציף כל הזמן, 1 דקה. בהדרגה לטאטא בחלב 1 1/2 כוסות; לבשל מעל חום בינוני, לטאטא כל הזמן, 3 עד 5 דקות או עד התערובת מעובה מבעבע.

מרכיבים שתצטרך

עוף שלם