מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות19
בלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
קל סלאו אפל קול
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
מתכונים קשורים
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
תבשיל עוף בקארי וגריסים
מגזין

כריכי טמפה ברביקיו

כריכי טמפה ברביקיו
כריכי טמפה ברביקיו עשויים להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך כמובן. מתכון טבעוני זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 462 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. אם יש לכם שמן צמחי, לחמניות קייזר, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכונים דומים: כריכי טמפה ברביקיו, כריכי מנגל טמפה, ו טמפה כריכים טבעוניים.

הוראות

1
יוצקים את רוטב ברביקיו לתוך קערה בינונית. להתפורר טמפה לרוטב, ולתת לו להשרות קצת, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ברביקיורוטב ברביקיו
טמפהטמפה
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מחממים שמן במחבת מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים את הפלפלים האדומים והירוקים, ואת הבצל. מבשל, ערבוב לעתים קרובות עד רך. מערבבים ברוטב טמפה וברביקיו, וחום דרך.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ברביקיורוטב ברביקיו
פלפל ירוקפלפל ירוק
טמפהטמפה
בצלבצל
4
כפית את תערובת טמפה על לחמניות קייזר, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
Kaiser BunKaiser Bun
טמפהטמפה
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון