קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות17
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

קולסלאו צבעוני בריא

קולסלאו צבעוני בריא
אם יש לך בערך 25 דקות לבלות במטבח, קולסלאו צבעוני בריא עשוי להיות מתכון נהדר ללא גלוטן וללא חלב לנסות. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.07 $ למנה. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 3 גרם חלבון , 11 גרם שומן ובסך הכל 223 קלוריות . זה עובד היטב כתוספת במחיר סביר. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי . גשו לסופר וקנו כרוב, סוכר שווה ערך תחליף סוכר, חומץ אורז ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 61% . הציון הזה די טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סלט רימונים ותרד צבעוני ופריך , סלט קינואה אדומה צבעונית לא כל כך טאבולה וסלט אורז בר צבעוני .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את הכרוב, הפלפלים, הגזר והבצל. בבלנדר מערבבים את מרכיבי הרוטב; מכסים ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק.
מרכיבים שתצטרך
ל-1 אננסל-1 אננס
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
פרוסות סלמי דקותפרוסות סלמי דקות
צ'דר חד, חתוך לרצועות בעובי 1 אינץ'צ'דר חד, חתוך לרצועות בעובי 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
מגבת נייר בעלת מרקםמגבת נייר בעלת מרקם
2
מטפטפים מעל ירקות וזורקים לציפוי. מכסים ומכניסים למקרר לשעה לפחות. לִזרוֹק; להגיש עם כף מחוררת.
מרכיבים שתצטרך
ל-5 קישואים בינוניים, פרוסיםל-5 קישואים בינוניים, פרוסים
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות