קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

קולסלאו קראנצ'י בגריל

קולסלאו קראנצ'י בגריל
קולסלאו קראנצ'י בגריל הוא מתכון צמחוני ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו וטבעוני עם 4 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -2 גרם חלבון , 21 גרם שומן ובסך הכל 229 קלוריות . תמורת 64 סנט למנה , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב בתור תוספת במחיר סביר מאוד. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון, שמן זית, סוכר ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי . 84 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 23 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 69% , וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו קולסלאו בסגנון הודי , קולסלאו אסייתי עם סלמון אפוי וקולסלאו ליים כוסברה .

הוראות

1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
מחממים גריל מראש.
ציוד שתשתמש בו
2 מנגו גדולים בשלים ומוצקים, קלופים, פרוסים וחתוכים לפרוסות ארוכות2 מנגו גדולים בשלים ומוצקים, קלופים, פרוסים וחתוכים לפרוסות ארוכות
3
מניחים את חתיכות הכרוב על תבנית אפייה ומטפטפים את השמן הצמחי משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
4
מפזרים סוכר, מלח ופלפל, ואז מערבבים לציפוי. צולים את הכרוב במשך 4 דקות מכל צד, או 8 דקות בסך הכל, הופכים פעם אחת או עד שהשוליים מתחילים לנבול, אך עיקר הכרוב נשאר פריך.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
2 מנגו גדולים בשלים ומוצקים, קלופים, פרוסים וחתוכים לפרוסות ארוכות2 מנגו גדולים בשלים ומוצקים, קלופים, פרוסים וחתוכים לפרוסות ארוכות
5
מוציאים את הכרוב מהגריל ומניחים להתקרר כמה דקות. בינתיים, מכינים את הוויניגרט בקערה בינונית על ידי הקצפה של גרידת התפוז, חרדל הדיז'ון ומיץ התפוזים עם שמן הזית עד לקבלת אמולסיה.
מרכיבים שתצטרך
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
גרידה כתומהגרידה כתומה
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
1/4 עד 1/2 כוס חצי-חצי או יותר, במידת הצורך1/4 עד 1/2 כוס חצי-חצי או יותר, במידת הצורך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב בינוני, חצוי לאורכו, זרעים1 פלפל צהוב בינוני, חצוי לאורכו, זרעים
2 מנגו גדולים בשלים ומוצקים, קלופים, פרוסים וחתוכים לפרוסות ארוכות2 מנגו גדולים בשלים ומוצקים, קלופים, פרוסים וחתוכים לפרוסות ארוכות
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
6
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם. קוצצים את הכרוב בגריל, מוציאים את הליבה, ומניחים בקערה עם הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
7
מוסיפים את הפטרוזיליה והבצל הירוק ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
נתחי עוף מבושלים, מגורריםנתחי עוף מבושלים, מגוררים