שילוב דלעת קלוי סקווש עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 78 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. אם יש לך מלח מתובל, פלפל טחון גס, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: אטריות דלורית צלויות עם רוטב תפוזים-חמוציות ופקאנים צלויים עם דבש, 2ways2percent: Butternut סקווש Pizzan ו מחית סקווש שמנת עם צדפות ובייקון, ו דלורית צלויה.
הוראות
1
תנור חום עד 218°. ספריי 13x9-inch מחבת עם ספריי בישול. בקערה גדולה, לערבב את כל החומרים עד סקווש ופלפל פעמון מצופה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
פלפל
סקווש
ציוד שתשתמש בו
קערה
תנור
מחבת
2
מורחים במחבת.
מרכיבים שתצטרך
מורחים
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
הצלי חשף 25 עד 30 דקות, תוך ערבוב פעם אחת, עד הדלעת מכרז.