קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מגזין

קומפוט פירות מענג

קומפוט פירות מענג
קומפוט פירות מענג עשוי להיות רק הרוטב שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 82 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 8. גשו לסופר וקנו אפרסקים, ענבים, קיווי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. מתכונים דומים: סלט פירות מענג, קומפוט של פירות, ו קומפוט פירות.

הוראות

1
בקערה שלבו את האפרסקים, פירות היער, הקיווי והענבים. בקערה חסינת מיקרוגל, שלבו את הג ' לי והמים. מיקרוגל, לא מכוסה, גבוה למשך 45 שניות או עד שהג ' לי נמס; מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
ענביםענבים
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
עוגות אורז מוצ'י צבעוניותעוגות אורז מוצ'י צבעוניות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מזלפים מעל פירות. מעליו יוגורט ומפזרים שקדים אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות