קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

קוסקוס צבעוני

קוסקוס צבעוני
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו קוסקוס צבעוני. מנה אחת מכילה 224 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. מתכון ללא חלב וצמחוני זה מגיש 6 . גשו לסופר וקנו מלח, קוסקוס, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 25 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 36%. ציון זה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו קוסקוס צבעוני עם גזר ומרווה, קוסקוס בצבע ורוד (קוסקוס ישראלי עם סלק ואגוזי מלך), ו דגים עם מתכון סלט קוסקוס (אומגה 3 וקוסקוס) עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בסיר גדול הקפיצו את הבצל, הפלפלים והשום בשמן למשך 2-3 דקות או עד שהם רכים. מערבבים פנימה את המרק, המים, המלח והפלפל. מביאים לרתיחה. מערבבים פנימה את הקוסקוס. מכסים ומסירים מהאש; תן לעמוד במשך 5 דקות. מוך עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
שום גויה®שום גויה®
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים