קוסקוס תרד ושום
קוסקוס תרד ושום עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 8 מנות עם 178 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. ראש לחנות ולקחת תרד, מלח, קוסקוס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 88%. הציון הזה מרהיב. מתכונים דומים: קוסקוס שום קלוי עם עגבניות, שמיר, בצל ותרד, קוסקוס חזיר ותרד, ו קוסקוס לימוני עם תרד.
הוראות
מחממים שמן בסיר גדול על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים בצל; מטגנים 4 דקות או עד שהם רכים.
מוסיפים תרד הבא 3 מרכיבים; לטגן 1 דקה.
מוסיפים מרק וחמאה; מביאים לרתיחה ומערבבים פנימה קוסקוס.
מסירים מהאש; מכסים ומניחים לעמוד 5 דקות. מוך עם מזלג.