קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות16
מגזין

קורדון בלו עוף בגריל

קורדון בלו עוף בגריל
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו קורדון בלו עוף בגריל. מתכון זה מכין 6 מנות עם 423 קלוריות, 40 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם חזיר מעדנייה, חצאי חזה עוף, פירורי לחם מתובלים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 58%. הציון הזה מוצק. נסו קורדון בלו עוף בגריל, כריכי קורדון בלו עוף בגריל, ו כורכת קורדון בלו עוף בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
משטחים את העוף ל -1 / 4 אינץ'. עובי.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
2
מניחים פרוסת גבינה ונקניק על כל אחד מהם בתוך 1/4 אינץ'. של קצוות. מקפלים לשניים; מאובטח עם קיסמים.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
חםחם
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
3
מברישים בשמן ומגלגלים בפירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
גלולגלול
שמן בישולשמן בישול
4
גריל, מכוסה, על אש בינונית-חמה במשך 7-9 דקות מכל צד או עד שהעוף כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
הסר קיסמים.
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים