קורמה עוף קל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קורמן עוף אור. מנה אחת מכילה 246 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. אם יש לך שמן צמחי, בצל, ציר עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. נסו קורמה עוף קל, ירקות korma, איך לעשות ירקות korma, ו קורמה עוף (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים את הג ' ינג ' ר, שום ובצל במחבת גדולהעם השמן עד מתרכך. טיפ בעוףולבשל עד השחמה קלה, על 5 דקות, thenadd ב garam masala ומבשלים 1 דקות נוספות.
יוצקים מעל המניה ומבשלים במשך 10 דקות עד שהעוף מבושל דרך.
מערבבים יחד את החלקיק ושקדים טחונים. קח את היעה מהחום ומערבבים בfraismixture fromage.
מפזרים על שקדים פרוסים, garnishwith כוסברה ומגישים עם אורז מבושל, לחם נאן רגיל chapatisor.