קייל קיסר

קייל קיסר יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 786 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 63 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם כרוב קיסר, בקערה, מנות: 522 קלוריות; 9 גרם חלבון; 23 גרם פחמימות; 2 גרם סיבים; 45 גרם שומן; 8 גרם שומן רווי; 27 מ "ג כולסטרול; 3 גרם סוכר; 493 מ" ג נתרןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית נסו סלט קייל קיסר + ויניגרט קיסר, סלט קיסר כרוב, ו סלט קיסר כרוב (מתכונים דומים).

הוראות

מזון

מזון: קייל קיסר

מרכיבים שתצטרך

כרוב

סלט כרוב

מרכיבים שתצטרך

כרוב

ג 'ינה Ferazzi / לוס אנג' לס טיימס (ג 'ינה Ferazzi / לוס אנג' לס טיימס)קייל קיסר

מרכיבים שתצטרך

כרוב

זמן כולל: 30 דקות

מנות: 4 עד 6Note: מותאם מ "לחם טרטן" על ידי צ ' אד רוברטסון.קיסר dressing2 lemons3 שיני garlic6 שמן זית ארוז אנשובי פילה1 חלמון ביצה

מרכיבים שתצטרך

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

זנים של פטריות

אנשובי

שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף

רכז לימונדה מופשר, מחולק

מלח 2 כוסות שמן זית

מרכיבים שתצטרך

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

כדי להפוך את ההלבשה, לגרר את ההתלהבות מ 1 לימון.

מרכיבים שתצטרך

קליפות מלימון

חותכים את שני הלימונים לשניים.

מרכיבים שתצטרך

קליפות מלימון

מניחים את השום, אנשובי וגרידת לימון במכתש וחובטים בעלי כדי להפוך את הדבק עבה.

מרכיבים שתצטרך

כסף ללא נעליים

אנשובי

1 תפוז, גרידה

ציוד שתשתמש בו

מרגמה ועלי

מוסיפים את חלמון הביצה, קמצוץ מלח וסחיטה של מיץ לימון ומערבבים היטב כדי לשלב. ממשיכים לערבב, יוצקים 1/2 כוס השמן, טיפה אחר טיפה. התערובת צריכה להיראות חלקה ושמנת, סימן שאתה בונה תחליב יציב. המשך לערבב, להתחיל להוסיף את השמן בזרם איטי. הרוטב צריך להתעבות. מדי פעם להפסיק לשפוך את השמן ולהוסיף לסחוט לימון. לטעום את הרוטב ולהוסיף יותר מלח ומיץ לימון לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

1 שאלוט, מגורר או טחון

זנים של פטריות

אמולסיות

קליפות מלימון

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מוסיפים מים, כף קטנה בכל פעם, ערבוב רוטב דק כדי עקביות של שמנת כבדה. זה עושה על 2 כוסות רוטב. אסור לך להשתמש בכל הרוטב לסלט; השאר ישמור, מכוסה ומקורר, עד 2 ימים.קרוטונס3 פרוסות לחם יום, כל אינץ '1 עבה, נקרע לתוך 1 1/2 אינץ' chunks2 כפות שמן זית

מרכיבים שתצטרך

כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

רכז לימונדה מופשר, מחולק

1 כפית מלח היקורי מעושן

מלח 1 / 2 כפית herbes de Provence (אופציונלי) כדי להפוך את קרוטונים, מחממים את התנור ל 400 מעלות. בקערה, לזרוק את הלחם הקרוע עם שמן זית וקמצוץ של מלח. אם אתה משתמש עשבי תיבול, להוסיף אותם מדי.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות ענבים אדומים או ירוקים ללא גרעינים, חצויים

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

קרוטונים

רכז לימונדה מופשר, מחולק

1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מורחים את הלחם באופן שווה על תבנית אפייה ואופים עד חום זהוב ופריך, כ -15 דקות. באמצע זמן האפייה, להפיץ מחדש את קרוטונים אם הם צובעים בצורה לא אחידה.סלט מכלול 2 קילו כרוב שחור, מרכז הגבעולים הוסרו, וקרוע לחתיכות בגודל ביס

מרכיבים שתצטרך

קרוטונים

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

רכז לימונדה מופשר, מחולק

כרוב

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

קרוטונים

מרכיבים שתצטרך

קרוטונים

קיסר dressing2 / 3 כוס מגוררת או מגולח גבינת פרמזן

מרכיבים שתצטרך

רוטב עגבניות Hunt's®

בקערה גדולה, לשלב את כרוב וקרוטונים.

מרכיבים שתצטרך

קרוטונים

כרוב

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

יוצקים רוטב על החלק העליון וזורקים למעיל (אתה לא יכול להשתמש בכל ההלבשה).

מוסיפים את הפרמזן, זורקים שוב ומגישים.כל אחת מ-6 מנות: 522 קלוריות; 9 גרם חלבון; 23 גרם פחמימות; 2 גרם סיבים; 45 גרם שומן; 8 גרם שומן רווי; 27 מ "ג כולסטרול; 3 גרם סוכר; 493 מ" ג נתרן.מדיניות פרטיות

מרכיבים שתצטרך

רוטב עגבניות Hunt's®

ליקוריץ צהוב וירוק