קינואה ותרד ממולאים איצטרובל סקווש

Quinoan ו תרד ממולא בלוט סקווש נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 535 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. מתכון זה מ Greatist יש 41 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו את סקווש אצטרובל, קינואה, אופציונלי: מפזרים גבינת פרמזן, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: קינואה ממולא בלוט סקווש, קינואה ממולא בלוט סקווש, ו סקווש בלוטים ממולאים אבוקדו וקינואה.