קינואה עם בטטה וברוקולי

קינואה עם בטטה וברוקולי עשויה להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 344 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -15 גרם שומן . מתאים ל-5 מנות. תמורת $1.0 למנה , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו ברוקולי, שמן קנולן, בצל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. 75 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . עם ציון של 94% , המנה הזו מדהימה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו מאפינס קינואה בננה שקדים ללא ביצים - איך להכין מאפינס קינואה , מרק בטטה וקינואה צלויה , ותדפק את הגרביים שלך ממולאים עם ברוקולי ופטריות .