קיץ באונטי רטטוי

קיץ באונטי רטטוי עשוי להיות בדיוק המתאבנים שאתה מחפש. צופה בדמות שלך? המתכון הצמחוני והטבעוני ללא חלב, לקטו אובו, מכיל 201 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -5 גרם שומן למנה. מתאים ל-13 ומחירו 1 מנות.17 דולר למנה. אם יש לכם בזיליקום, שיני שום, שמן זית וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט באירוע הרביעי של יולי שלך. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-20 דקות . אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. רק כמה אנשים אהבו באמת את המנה הים תיכונית הזו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 73% . מתכונים דומים: רטטוי אפוי , רטטוי קרמי מעל פנינה ורטטוי בגריל .

הוראות

מניחים חציל במסננת מעל צלחת; מפזרים מלח כשר וזורקים.

מרכיבים שתצטרך

תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד

אורזו או פסטה בצורת אורז

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

מניחים לעמוד במשך 30 דקות. שוטפים ומסננים היטב.

בתנור הולנדי מטגנים בצל ופלפלים בשמן עד לריכוך.

מרכיבים שתצטרך

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

עלי פטרוזיליה טריים קרועים

להוסיף שום; לבשל עוד דקה. מערבבים פנימה את הקישואים, העגבניות, המים, רסק העגבניות, העשבים דה פרובנס, מלח ופלפל. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, ללא מכסה, במשך 40-45 דקות או עד שהקישוא רך. מערבבים פנימה את הבזיליקום, הרוזמרין והפטרוזיליה.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות ענבים אדומים או ירוקים ללא גרעינים, חצויים