קל אחרי העבודה עוף Francaise

קל אחרי העבודה עוף Francaise עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 630 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 56 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . אם יש לך חמאה, קמח, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו עוף מנגל קל אחרי העבודה, Francaise דג סנדל או Francaise עוף, ו איבודי גויאבה-קל להרשים - עבודה קטנה (רייצ'ל ריי) (מתכונים דומים).

הוראות

קמח עונה 2 כוסות עם מלח ופלפל. קציצות עוף מעיל בקמח מתובל, מתנער עודף, ואז לטבול ביצה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס מרק עגבניות שמנת עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: Amy's Chunky Tomato Bisque)

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך

שיבולת שועל (מהירה או רגילה)

רצועת קליפת לימון

כמו למשל M&M's

מחממים שמן צמחי במחבת גדולה מעל חום בינוני. עוף מטוגן במחבת עד חום זהוב משני הצדדים, 5 עד 7 דקות; העברה לצלחת. להמיס חמאה באותו מחבת; לבשל ומערבבים הנותרים 2 כפות קמח חמאה במשך 5 דקות, ולאחר מכן להוסיף מרק עוף ומיץ לימון. מבשלים עד מעובה, כ -10 דקות. להחזיר עוף למחבת. המשך להתבשל עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז, על 15 יותר דקות.

מרכיבים שתצטרך

קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ