קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

קל אייל צ'ילי

קל אייל צ'ילי
צ'ילי Elk קל עשוי להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. מנה זו מכילה סביב 27 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 324 קלוריות. אם יש לכם כמון טחון, בצל, גבינת צ'דר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו מהיר & צ'יפוטלה טורקיה צ' ילי עבור #Sundaysupper צ'ילי Cook-Off, צ'ילי דל שומן קל, ו צ'ילי דל שומן קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים דישון ובצל 2 כוסות בתנור הולנדי; מבשלים מעל חום בינוני גבוה עד להשחמה קלה, ערבוב להתפורר.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
איילאייל
ציוד שתשתמש בו
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
2
מוסיפים יין; מביאים לרתיחה. לבשל 3 דקות. מערבבים 1 1/2 כוסות מים, אבקת צ ' ילה, הבא 6 מרכיבים (דרך שעועית); להביא לרתיחה. כיסוי חלקי, להפחית את החום, ומבשלים 2 שעות (להוסיף יותר מים אם התערובת הופכת עבה מדי). מצקת על 1 כוס צ ' ילי לתוך כל 6 קערות; כפית 2 כפיות שמנת חמוצה על כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
מצקתמצקת
3
מפזרים כל אחד עם 2 כפיות גבינה 1 כפית בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל