קציץ בשר בזיליקום עגבניות

קציץ בשר בזיליקום עגבניות עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 361 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. אם יש לך רוטב מרינרה, חזיר טחון, צ'אק טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב קטוגני דיאט. מתכונים דומים: כריך בשר בזיליקום עגבניות, קציץ בשר בזיליקום עוף, ו קציץ בשר הודו בלסמי-בזיליקום.

הוראות

מחממים תנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

תנור

מערבבים יחד צ ' אק הקרקע חזיר בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

צ ' אק קרקע

חזיר

ציוד שתשתמש בו

קערה

תהליך לקוביות עגבניות בבלנדר או מעבד מזון 5 שניות או עד מעט עבה, לעצור כדי לגרד את הצדדים לפי הצורך. מערבבים עגבניות, רוטב מרינרה, ואת 4 המרכיבים הבאים לתוך תערובת בשר טחון רק עד בשילוב.

מרכיבים שתצטרך

רוטב מרינרה

בשר טחון

עגבנייה

ציוד שתשתמש בו

מעבד מזון

בלנדר

צורה לתוך כיכר 5 אינץ 9-x; מקום קציץ בשר על מתלה חוט במחבת ג ' לי מצופה רדיד אלומיניום.

מרכיבים שתצטרך

ג'לי

גלול

ציוד שתשתמש בו

רדיד אלומיניום

מתלה תיל

מחבת

אופים ב 375 במשך 1 שעה. למעלה עם גבינת מוצרלה, ואופים 15 דקות יותר או עד המרכז הוא כבר לא ורוד.

מרכיבים שתצטרך

מוצרלה

ציוד שתשתמש בו

תנור

בואו לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.

הערה: כדי לעשות קדימה, להכין מתכון כמוכן דרך צורת צעד לתוך כיכר 9-x 5 אינץ', ומכסה עם ניילון לעטוף רדיד אלומיניום. להקפיא עד 2 חודשים. הפשרה במקרר 24 שעות. לחשוף ולהמשיך עם מתכון לפי ההוראות.

מרכיבים שתצטרך

עוטף