צריך מוצרי חלב חינם ו pescatarian hor d ' oeuvre? קציצות וסאבי בגודל ביס יכולות להיות מתכון מדהים לנסות. מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 162 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 24 דקות. גשו לסופר וקנו מיונז, גרידת לימון, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular עצום כל כך של 34%. מתכונים דומים: קציצות סרטן ווסאבי בגודל ביס, עוגות סרטנים עם ביס!, ו מיני שומשום, בצל ירוק ועוגות סרטן ליים עם מיונז ווסאבי.
הוראות
1
שלב הראשון 8 מרכיבים בקערה. בעדינות לקפל crabmeat לתערובת מיונז. כיסוי וצינה 30 דקות או כמה שעות.
מרכיבים שתצטרך
מיונז
בשר סרטנים
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
מערבבים ביצה 1/3 כוס panko לתוך תערובת crabmeat. תערובת צורה לתוך 20 (1 1/2 אינץ') קציצות. לחפור הנותרים panko.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטנים
פאנקו.
ביצה
3
מבשלים עוגות סרטן, בקבוצות, בשמן חם במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה 2 דקות בכל צד או עד זהב.
פירות ים בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, מוסקדט, וריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה GEN5 עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 9 דולר לבקבוק.