קראש כתום

ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 1 . מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 104 קלוריות. גשו לסופר וקנו קרח, מיץ תפוזים, תפניות קליפת תפוזים, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. נסו קראש כתום, Cupcakes Crush כתום, ו עוגת קראש כתום (מתכונים דומים).

הוראות

שלב 1/4 כוס מיץ תפוזים טרי, 2 כפות. וודקה בטעם לימון-ליים, ו-1 כף. ליקר תפוזים בשייקר קוקטייל; למלא בקרח. מכסים עם מכסה, ולנער במרץ עד מקורר ביסודיות (כ -30 שניות). זן לתוך 10 עוז. זכוכית מלאה בקרח כתוש. למעלה עם מעט משקה קל לימון ליים.

מרכיבים שתצטרך

ליקר תפוזים