קרפים טורטיה

קרפים טורטייה הוא צמחוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 73 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא שמן, חלב, סירופ פנקייק, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו וידוי # 145: יש לי דבר קרפים ... קרפ נוטלה קל, אש קלוי מרק טורטייה עם רצועות אנצ'ו טורטיה, ו טורטיה דה פטטה (טורטיה ספרדית) (מתכונים דומים).