ראגו פטריות

ראגו פטריות נטול גלוטן, וקמאיות ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 229 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו את מרסלה, שיני שום, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. עם כפית ציון של 43% המנה הזאת די טובה. נסו ראגו פטריות, פטריות-עגבניות ראגו, ו נקניק ופטריות ראגו (מתכונים דומים).