רוטב יוגורט קיסר יווני

רוטב יוגורט קיסר יווני יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 60 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון pescatarian מגישה 6 . מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לך אנשובי, חרדל דיז'ון, יוגורט אחוז יווני, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו סלט קיסר תירס קלוי עם פרמזן יוגורט יווני רוטב קיסר, רוטב יוגורט קיסר יווני, ו סלט אטריות שרימפס ומלפפון עם יוגורט יווני רוטב קיסר (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מערבבים את היוגורט, מיץ לימון, פרמזן, אנשובי, שמן זית, חרדל, שום, אורגנו, 3/4 כפית מלח ו 1 כפית פלפל בבלנדר או מעבד מזון להתמזג עד חלקה. כיסוי וצינה לפחות 30 דקות. הרוטב ישמור, בקירור, עד 3 ימים.

מרכיבים שתצטרך

1 שאלוט, מגורר או טחון