קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות5
ציון בריאות10
מגזין

רוטב עשבי שמנת

רוטב עשבי שמנת
צריך ללא גלוטן ורוטב צמחוני? רוטב עשבי שמנת יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 43 גרם של שומן, וסך הכל 400 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. גשו לסופר וקנו קרם, מלח ים, מיונז ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו עוף ופטריות ברוטב עשבי שמנת, Rockin ' סלמון עם רוטב עשבי תיבול שמנת, ו פסטה ברוטב פטריות עשב שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
עיבוד הראשון 8 מרכיבים במערבל או מעבד מזון מצויד להב מתכת עד חלקה וירוק בהיר עם כתמים גלויים של עשבי תיבול.
מרכיבים שתצטרך
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים מלח ים ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן