רוטב קוניי
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ורוטב ראשוני? רוטב קוני יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 55 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. . אם יש לך אבקת צ'ילי, שום, מונוסודיום גלוטמט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו רוטב נקניקיות.., רוטב קוני איילנד, ו רוטב קוני קלאסי (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת בינונית על חום גבוה בינוני, לטגן את בשר בקר הקרקע במשך 10 עד 15 דקות, או עד השחמה היטב. תיפרד ממזלג עד שיהיה בסדר.
מוסיפים את המים, בצל, שום, רוטב עגבניות, אבקת צ ' ילי, מונוסודיום גלוטמט ומלח. אפשר להרתיח במשך 10 דקות, או עד מחומם ביסודיות.