רוטב שום צ'ילי ויאטנמי
המתכון רוטב שום צ'ילי ויאטנמית יכול לספק את התשוקה הווייטנאמית שלך בערך 20 דקות. יש מרק זה 79 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. לכי לחנות וקחי שום, סוכר, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו דגים ברוטב צ'ילי ושום, שרימפס שום עם רוטב צ'ילי, ו איך לבשל: דגים ברוטב צ'ילי ושום (מתכונים דומים).
הוראות
שלב את כל החומרים במעבד מזון ודופק עד מעורבב ביסודיות אבל עדיין גס במרקם.לטעום את הרוטב ולהוסיף מלח / סוכר במידת הצורך.
מעבירים לצנצנת אטומה ומקררים.
שלב את כל החומרים במעבד מזון ודופק עד מעורבב ביסודיות אבל עדיין גס במרקם.
להעביר את התערובת למחבת רוטב על med. חום ומביא לרתיחה מתגלגלת. לאחר מכן, להתאים את החום נמוך ומבשלים במשך כ 5 דקות - או עד שהרוטב מאבד את הריח הגולמי שלה. לטעום את הרוטב ולהוסיף מלח / סוכר במידת הצורך.
הסר מהחום ולאפשר להתקרר לחלוטין.
מעבירים לצנצנת אטומה ומקררים.