קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות24
ציון בריאות0
מגזין

ריבועי עגבניות זית

ריבועי עגבניות זית
ריבועי עגבניות זית עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 32 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתאים ל-24 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו פסטו בזיליקום מעורבב היטב, פטרוזיליה, עגבניות מיובשות בשמן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. נסו ריבועי שום, עגבניות וריבועי בזיליקום קלויים, ריבועי פולנטה עגבניות מיובשות עם שלושה פלפלים, ו עגבניות מיובשות וזית (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשים מתלה תנור בעמדה באמצע ולחמם תנור ל 204°.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מורחים 2 כפיות פסטו באופן שווה על כל פרוסת לחם, ולאחר מכן רבע כל פרוסה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
3
לחם טוסט ריבועים על תבנית אפייה עד תת הם זהובים, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
משרים זיתים ועגבניות במים חמים כדי לכסות 5 דקות, ולאחר מכן לנקז היטב לזרוק עם פטרוזיליה. תל על טוסטים.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה