קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות0
מגזין

ריבת בצל-תאנה

ריבת בצל-תאנה
ריבת בצל-תאנה עשויה להיות רק התבלין שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שימורי תאנים, שמן זית, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ריבה תאנה Flatbread עם שום קלוי, קרוסטיני תאנה אפוי, ו עוגיות תאנים תוצרת בית (מתכונים דומים).

הוראות

1
בצל מטוגן בשמן זית חם בסיר בינוני על אש בינונית 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים רוזמרין ופלפל אדום מרוסק מיובש, ומטגנים 1 דקה. מערבבים בריבת תאנים, מיץ לימון ומלח כשר. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, 1 דקה או עד חם.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
ריבת תאנהריבת תאנה
מלח כשרמלח כשר
מיץ לימוןמיץ לימון
רוזמריןרוזמרין
3
מגישים חמים.