ריזוטו בטטה ותירס

ריזוטו בטטה ותירס נטול גלוטן, תוספת. מתכון זה מכין 7 מנות עם 289 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שמן זית, פלפל, טימין ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 60%. הציון הזה מוצק. נסו ריזוטו תירס מתוק, ריזוטו תירס מתוק, ו ריזוטו תירס מתוק (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים בטטה ו 1/4 כוס מים בקערה 1 1/2 ליטר מיקרוגל. מכסים ומיקרוגל בגובה 5 דקות או עד שהם רכים. מועכים 1/2 בטטה בעזרת מזלג. שמור הנותרים 1/2 של בטטה ונוזל בישול.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה

הסוכריות של Peachie-o

שלב מרק, 2 כוסות מים שנותרו ונוזל בישול שמור בסיר של 3 ליטר. מביאים לרתיחה (לא להרתיח). שמור על חום על אש נמוכה.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוס מרק עוף

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מחממים שמן בסיר של 4 ליטר על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מוסיפים שאלוט; מטגנים 3 דקות או עד שהם רכים.

מרכיבים שתצטרך

כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים

מוסיפים אורז; מבשלים 2 דקות, תוך ערבוב מתמיד. מערבבים יין; מבשלים 2 דקות או עד שנוזל כמעט נספג, תוך ערבוב מתמיד.

מרכיבים שתצטרך

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

מוסיפים תערובת מרק, 1/2 כוס בכל פעם, תוך ערבוב מתמיד עד שכל מנת מרק נספגת לפני הוספת הבא (כ -27 דקות בסך הכל). מערבבים בטטה מחית, בטטה חתוכה לקוביות שמורות ותירס; מבשלים 2 דקות תוך ערבוב מתמיד.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות

1-1/2 כוס מרק עוף

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר