קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

רק פשטידות ידיים אפרסיות

רק פשטידות ידיים אפרסיות
רק פשטידות ידיים אפרסיות יכול להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 279 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. אם יש לכם חמאה, קינמון, אפרסקים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פשטידות יד חזיר ואפונה, פשטידות יד ריבת דובדבנים, ו פשטידות יד חזיר וגבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים חמאה במחבת על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
שלב עמילן תירס עם 1/3 כוס סוכר; להוסיף למחבת. מערבבים באפרסקים, קינמון ומלח. מבשלים עד שהתערובת מתעבה ומרתיח, כ -25 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מרתיחים במשך דקה אחת; להסיר מחום ומערבבים מיץ לימון. מגניב לחלוטין; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
עמילן תירסעמילן תירס
קינמוןקינמון
אפרסקאפרסק
סוכרסוכר
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
חותכים קרום לרבעים; כף 2 כפות מילוי למרכז של כל רבעון, משאיר בצק 3/4 אינץ ' חשוף בכל צד. מקפלים בצק על מילוי; הקש קצוות יחד כדי לאטום.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
4
להעביר פשטידות ל 2 סדינים אפייה ungreased.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
מברשת צמרות של פשטידות עם ביצה; מפזרים סוכר שנותר.
מרכיבים שתצטרך
סוכרסוכר
ביצהביצה
6
חותכים חריץ אינץ ' אחד בחלק העליון של כל עוגה.
7
אופים ב 425 מעלות במשך 18 עד 20 דקות עד הזהב, מסתובב גיליונות אפייה בין מדפים העליון והתחתון באמצע דרך האפייה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
8
הסר מתלים חוט מגניב.