שום קייל

צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? כרוב Garlicky יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 235 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-5 היו אומרים שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא שום, כרוב, שמן ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: כרוב Garlicky, כרוב Garlicky, ו כרוב Garlicky Crostini.