מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות36
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מתכונים קשורים
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
מגזין

שומה עוף שוקולד

שומה עוף שוקולד
שומה עוף שוקולד הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 788 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 44 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו בוטנים, שוקולד, עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו שומה ירוקה בסגנון Zacatecas עם עוף (פולו en מול ורדה Zacatecano), ארוחת ערב הלילה: חזה עוף ב חפרפרת ג'ינג'ר (שומה דה Jengibre con Pechugas de Pollo), ו שומה עוף שוקולד לבישול איטי מ "אודם וצנוניות" (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים סיר על חום בינוני מעיל עם השמן.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מוסיפים את הבצל והשום, ערבוב כדי לרכך במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים את הצ ' יפוטלה עם adobo, צימוקים, ועגבניות, ערבוב לשלב. להביא לרתיחה ולבשל במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן פלפלשמן פלפל
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
4
בזהירות לשפוך את התערובת לתוך בלנדר.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
מוסיפים את חמאת הבוטנים, מרק, אבקת צ ' ילי וקינמון. מחית את התערובת עד חלקה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
6
להחזיר את התערובת לסיר על אש בינונית. מבשלים במשך 15 דקות, ערבוב מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
7
מוסיפים את השוקולד ומערבבים עד מומס.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
8
מוסיפים את העוף המגורר וחום דרך.
מרכיבים שתצטרך
גרוס עוףגרוס עוף
9
מעבירים את השומה למנה ומקשטים עם בוטנים, שומשום וגרידת תפוזים.
מרכיבים שתצטרך
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
גרידה כתומהגרידה כתומה
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
10
מגישים עם כוסברה, סיד, אבוקדו, טורטיות.
מרכיבים שתצטרך
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ

מרכיבים

1אבוקדו, קלופים, מגולפים, פרוסים, להגשהאבוקדו, קלופים, מגולפים, פרוסים, להגשה11 קילו קישואים,נקניקיית חזיר לא מכוסהנקניקיית חזיר לא מכוסה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעגבניות קצוץ משומרעגבניות קצוץ משומר2(יכול להיות או להרחיק)1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1פלפל צ'יפוטלה עם 1 כפית רוטב אדובו מקופסה (או יותר לפי הטעם), קצוץפלפל צ'יפוטלה עם 1 כפית רוטב אדובו מקופסה (או יותר לפי הטעם), קצוץ6ריבס, קצוץ טרי או קפואטורטיות קמח, להגשהטורטיות קמח, להגשה6ריבס, קצוץ טרי או קפואכוסברה טרייה, להגשהכוסברה טרייה, להגשה3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון1(יכול להיות או להרחיק)קינמון טחוןקינמון טחון6ריבס, קצוץ טרי או קפואפלחי ליים, להגשהפלחי ליים, להגשה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמרק עוף דל נתרןמרק עוף דל נתרן2(חוֹרֶף)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1( חצילים)בצל, קצוץבצל, קצוץ1כתום, מקונן, לקישוטכתום, מקונן, לקישוט596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקצוצים בערך בוטנים, לקישוטקצוצים בערך בוטנים, לקישוט2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1עוף צלוי, בשר הוסר וגרוס (עור ועצמות שהושלכו)עוף צלוי, בשר הוסר וגרוס (עור ועצמות שהושלכו)11 קילו קישואים,שומשום, לקישוטשומשום, לקישוט3(חוֹרֶף)חמאת בוטנים חלקהחמאת בוטנים חלקה43אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שוקולד לא ממותק (או 2 כפות אבקת קקאו לא ממותק)שוקולד לא ממותק (או 2 כפות אבקת קקאו לא ממותק)
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
פאי משי קרמל תפוחים
בראוניז שלא מהעולם הזה