שייק אור תנועה

שייק רמזור הוא ללא גלוטן, וכל 30 ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 162 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו פירות קיווי זהב, פטל, מיץ תפוזים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. מתכונים דומים: שייק תות אור, אור לפני אימון שייק פטל, ו עוגת גזר קלה עם ציפוי חמאה קלה (מתכון חמאה קלה).