קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות2
ציון בריאות22
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
חוגגים את יום העצמאות של קוסטה ריקה עם חוויה קולינרית אותנטית
המבצעים הטובים ביותר על מתנות אוכל: מבצעי בלאק פריידי וסייבר מאנדיי
פסטיבל האוכל השחור: הרפתקה קולינרית שאין כמותה
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מתכונים לבישול איטי כדי לשמור על חום נעים בינואר
10 מתכוני קוקטיילים טעימים ומרעננים לינואר!
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
שייק עוגת תות שדה טבעוני
מתכון שייק Shortcake תות טבעוני מוכן תוך כ 5 דקות, והוא בהחלט מרהיב ללא גלוטן וללא לקטוז אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 247 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. 375 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם תותים, זרעי פשתן טחון, תאריכי medjool, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור יום האם. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר די יקרה. מתכונים דומים: עוגת תותים, איך להכין עוגת תותים טבעונית, עוגת תותים טבעונית מוגשת עם קצפת טבעונית, ו שייק עוגת תות.
הוראות
1
שלב פירות יער, חלב שקדים, תאריכים, זרעי פשתן, אבקת חלבון, וניל ואבקת מאקה בבלנדר להתמזג במהירות גבוהה עד חלקה לחלוטין, על 1 דקה. מחלקים בין שתי כוסות ומגישים קר. שייק ניתן לשמור במיכל אטום במקרר עד יומיים. Reblend או לנער היטב לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך![אבקת חלבון]()
אבקת חלבון![2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה]()
2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה![מאקה]()
מאקה![זרעי פשתן]()
זרעי פשתן![1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות]()
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות![טארטים זעירים בציפוי אדום]()
טארטים זעירים בציפוי אדום![ציפוי סוכריות לבן, אופציונלי]()
ציפוי סוכריות לבן, אופציונלי![תאריכים]()
תאריכים
אבקת חלבון
2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
מאקה
זרעי פשתן
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
טארטים זעירים בציפוי אדום
ציפוי סוכריות לבן, אופציונלי
תאריכיםציוד שתשתמש בו![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
מרכיבים
3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חלב שקדים רגיל, לא ממותק (חנות קנה או תוצרת בית ללא טעם)]()
חלב שקדים רגיל, לא ממותק (חנות קנה או תוצרת בית ללא טעם)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![זרעי פשתן טחון]()
זרעי פשתן טחון11 קילו קישואים,![אבקת מאקה (אופציונלי, ראה הערות)]()
אבקת מאקה (אופציונלי, ראה הערות)3![תאריכי Medjool, מגולענים (ראה הערות)]()
תאריכי Medjool, מגולענים (ראה הערות)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![אבקת חלבון מבוסס ירקות, כגון אפונה או קנבוס (אופציונלי)]()
אבקת חלבון מבוסס ירקות, כגון אפונה או קנבוס (אופציונלי)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![כוסות תותים קפואים (אודות]()
כוסות תותים קפואים (אודות2(יכול להיות או להרחיק)![exrtract וניל]()
exrtract וניל
חלב שקדים רגיל, לא ממותק (חנות קנה או תוצרת בית ללא טעם)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
זרעי פשתן טחון11 קילו קישואים,
אבקת מאקה (אופציונלי, ראה הערות)3
תאריכי Medjool, מגולענים (ראה הערות)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
אבקת חלבון מבוסס ירקות, כגון אפונה או קנבוס (אופציונלי)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
כוסות תותים קפואים (אודות2(יכול להיות או להרחיק)
exrtract וניליין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני ניתן לזווג עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. צריבת קוטג ' Cashburn פינו נואר עם דירוג 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 30 דולר לבקבוק.
