שייק תות אפרסק
אפרסק תות שדה נטול גלוטן, ולקטו אובו צמחוני ארוחת בוקר. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 184 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. מתכון זה משמש 2. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו קינמון טחון, אפרסקים, יוגורט וניל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. יום האם יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני מוצק של 60%. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון שייק אפרסק ותות, שייק אפרסק תות, ו שייק אפרסק תות.
הוראות
אם תרצה, להפריש כמה פרוסות תות לקישוט.
מניחים את שאר הגרגרים בבלנדר; מוסיפים את האפרסקים, היוגורט והסוכר. מכסים ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק.
יוצקים לכוסות צוננות; מפזרים קינמון.
מקשטים בפירות יער שמורים.